طب سنتیکاهش وزنهمه مقالات

کدام زیره برای لاغری بهتر است ؟ تفاوت زیره سبز و سیاه برای لاغری

اگر مقالات قبل در مورد زیره رو مطالعه کرده باشید، قطعا میدونید که در مورد بهترین طریقه مصرف زیره برای لاغری صحبت کردیم. در حال حاضر توی این مطلب قصد داریم تا در مورد تفاوت زیره ها برای لاغری صحبت کنیم. پس اولین چیزی که بهش نیاز داریم تا به سوال « کدام زیره برای لاغری بهتر است ؟ » جواب بدیم اینه که تفاوت زیره سبز و سیاه برای لاغری رو بشناسیم. بعد از شناخت زیره ها میتونیم در نهایت به جواب این سوال هم برسیم.

تا 10 کیلو لاغری در 30 روز به صورت تضمینی

موفق ترین رژیم لاغری مرحله ای در ایران و با غذاهای معمول ایرانی! به همراه رژیم شوک و رژیم تثبیت وزن و کتابچه راهنمای ورزش های حالت دهی شکم و پهلو! تا 10 کیلو لاغری در 30 روز با تضمین بازگشت وجه.
برای کسب اطلاعات بیشتر و مشاهده نتایج بیشتر روی دکمه زیر کلیک کنید.

تخفیف ویژه به مدت محدود

این مطلب برای چه افرادی مفید است ؟

  • برای افرادی که قصد دارن با روش های طب سنتی و طبیعی کاهش وزن رو تجربه کنن.
  • افرادی که در مورد خواص زیره برای لاغری شنیدن و قصد دارن تا اطلاعاتشون رو بالا ببرن.
  • افرادی که بین زیره سبز و سیاه برای لاغری موندن و نمیدونن که کدوم یکی بهتره!

کارشناس تناسب اندام زیبیتو


اگر مقالات قبلی زیبیتو رو دنبال کرده باشید، قطعا میدونید که در مورد لاغری سریع با زیره و همینطور بهترین روش و زمان مصرف زیره برای لاغری صحبت کردیم.

در صورتی که این مطالب رو مطالعه کرده باشید در حال حاضر اطلاعات خوبی در این مورد دارین. اما اگر مطالعه نکردین باز هم مشکلی وجود نداره و در ادامه به صورت مختصر هر چیزی که در مورد زیره، نیازه که بدونید رو بهتون توضیح میدیم.

کمی بیشتر در مورد زیره

اگر بخوایم گیاهان رو از نظر مناسب بودن برای لاغری دسته بندی کنیم، قطعا زیره با امتیاز خیلی بالا جزو دسته لاغر کننده ها قرار میگیره. نکته ای که وجود داره اینه که بدونیم کدام زیره برای لاغری بهتره ؟

قبل از جواب دادن به این سوال بیاین با هم ببینیم چه چیزی باعث میشه که زیره از زمان های گذشته برای کاهش وزن و لاغری استفاده میشده؟ علاوه بر این بهتره که در مورد خواص و تاثیرات دیگه ای که این گیاه روی بدن میزاره هم بدویند. چون ممکنه شما شرایطی داشته باشید که استفاده از زیره برای لاغری برای شما مناسب نباشه.

زیره با بالا بردن متابولیسم و سوخت و ساز بدن کاری میکنه که چربی های زائد درگیر بشن و در نهایت این موضوع به لاغر شدن ختم میشه. آیتم دیگه ای که این گیاه داره این هست که رفتای شبیه به فیبر از خودش نشون میده. افرادی که میخوان لاغر بشن سعی میکنن توی رژیم غذاییشون از غذاهایی مثل سبزیجات و سالاد به خاطر وجود فیبر استفاده کنن.

فیبر کاری میکنه که شما احساس سیری کاذب داشته باشید. این یعنی کنترل شدن اشتها که باز هم این مورد به لاغری بیشتر ختم میشه. زیره هم دقیقا خاصیت کنترل کردن اشتها رو داره و مصرفش باعث میشه که فرد احساس سیری داشته باشه. شاید جالب باشه اگر بدویند که عطر زیره با بو شدن هم این تاثیر رو میزاره.

سایر تاثیرات زیره روی بدن

زیره به خاطر خواص دارویی که داره از زمان های قدیم در طب هندی و ایرانی کاربرد زیادی داشته. به عنوان مثال مصرف زیره قند خون و میزان انسولین ترشح شده در خون رو کنترل میکنه.

علاوه بر این با آزاد کردن رادیکال های آزاد باعث دفع سموم بدن میشه. یعنی میشه گفت خاصیت پاکسازی بدن رو داره. با اینکه در حدود 5 هزار سال از زمان کشف و استفاده بشر از زیره میگذره اما هنوز هم دانشمندان با تحقیقاتی که انجام میدن موارد جدید از خواص این گیاه رو کشف میکنن که گفتنشون قطعا خارج از حوصله این مطلب هست.

کدام زیره برای لاغری بهتر است

کدام زیره برای لاغری بهتر است

کدام زیره برای لاغری بهتر است ؟  این همون سوالی هستش که از همون ابتدا برای رسیدن به جوابش شروع به توضیح دادن کردیم. برخلاف تصوری که خیلی از افراد دارن، زیره سیاه و سبز هیچ تفاوتی از این نظر که لاغری شدن مناسب باشن یا نباشن، ندارن.

هر دو به یک میزان برای لاغری تاثیر گذار هستن. اما چیزی که تفاوت رو مشخص میکنه روش استفاده از این دو زیره برای لاغری هست. در واقع بهتره اینطوری بگیم که مسئله سلیقه افراد هست نه تاثیر گذاری زیره!

نکته مهم


به عنوان یک نکته خیلی مهم باید این موضوع رو بدونید که از زیره سیاه معمولا به عنوان ادویه و در کنار طبخ انواع غذاها استفاده میشه. اما زیره سیاه معمولا به عنوان دمنوش ( حتما بخوانید » دمنوش زیره برای لاغری شکم بی نظیر است ) مصرف میشه. این تفاوت زیره سبز و سیاه برای لاغری هستش.

در ادامه توضیحات بیشتری رو به صورت مجزا در مورد زیره سبز و سیاه به شما داده میشه که در نهایت انتخاب رو برای شما راحت تر میکنه.

زیره سبز


کدام زیره برای لاغری بهتر استنکته شماره 1 ) یکی از خصوصیات ویژه ی زیره سبز کاهش تجمع سلول های چربی هست که باعث میشه گزینه ای بسیار مناسب برای کاهش وزن به حساب بیاد. علاوه بر این این مدل زیره به کاهش سطح کلسترول و قند خون هم کمک خیلی میکنه. یعنی هم برای لاغری و همه برای حفظ سلامت و تندرستی بدن کاربرد داره.

نکته شماره 2 ) یکی از محاسن زیره سبز که اتفاقا برای لاغری هم خیلی خیلی کاربرد داره، وجود آنتی اکسیدان و البته فیتواسترول هستش.

نکته شماره 3 ) زیره سبز با کاهش دادن مشکلات گوارشی و کمک کردن به هضم بهتر غذا، از این نظر هم به کاهش وزن شما حسابی کمک میکنه. پس در کل این گزینه رو به هیچ وجه از دست ندین.

زیره سیاه


کدام زیره برای لاغری بهتر استنکته اول ) اولین و بیشترین کابردی که از زیره سیاه شناخته میشه، استفاده به عنوان ادویه در کنار غذا هستش.

نکته دوم ) زیره سیاه هم دقیقا مثل زیر سبز یک سری آنتی اکسیدانن داره که در نهایت به کاهش وزن منجر میشن.

نکته سوم ) از زیره سیاه میتونید برای لاغری در کنار غذا استفاده کنید. خیلی از افراد دوست دارن علاوه بر میل کردن غذا کاهش وزن ور هم تجربه کنن که در این صورت زیره سیاه میتونه گزینه خوبی باشه.

البته در مورد اینکه این کار تا چه حدی موثره و بهترین روش مصرف زیره و بهترین زمان مصرف برای لاغری چی هستش به صورت کامل توی مقالات قبلی وبسایت صحبت شده که پیشنهاد میکنم حتما مطالعه کنید.

کدام زیره برای لاغری بهتر است ؟ تفاوت زیره سیاه و سبز در لاغری

تفاوت زیره سبز و سیاه در لاغری و کاهش وزن

کمی قبل تر در مورد این موضوع صحبت کردیم. تفاوت زیره سبز و سیاه بیشتر برمیگرده به نوع مصرف و سلیقه افراد. اینکه شما دوست دارین از طریق خودن غذا لاغر بشین یا مثلا از طریق خوردن عرقیجات یا دمنوش ها برمیگرده به خود شما.

وجه اشتراک زیره سبز و سیاه برای لاغری


هر دو مورد سبز و سیاه حاوی آنتی اکسیدان هستن. این موارد در نهایت به بالا رفتن سوخت و ساز بدن و لاغر شدن کمک میکنه.

تفاوت های زیره سیاه و سبز برای لاغری


زیره سبز بیشتر به عنوان دمنوش و عرقیجات برای لاغری استفاده میشه. گاهی اوقات هم با اضافه کردن این گیاه به یک کاسه ماست از اون برای این هدف استفاده میکنن. اما زیره سیاه بیشتر کاربرد ادویه داره که در کنار غذا استفاده میشه.

تفاوت دیگه ای که زیره سیاه و سبز دارن به طعم تند زیره سیاه نسبت به سبز برمیگرده. به همین خاطره که خوردن زیره سبز برای افراد راحت تر هست و از زیره سیاه به عنوان ادویه استفاده میشه.

کدام زیره برای لاغری بهتر است

روش درست مصرف زیره برای لاغری

بعد از پاسخ دادن به سوال « کدام زیره برای لاغری بهتر است ؟ » نوبت به صحبت کردن در مورد روش و شیوه ی درست مصرف زیره برای لاغری میرسه. اگر شما مصمم شدین تا از این گیاه استفاده کنید پیشنهاد میکنم ادامه این مطلب رو تا اخر مطالعه کنید.

آیتم های زیر به شما کمک میکنه که روش های متنوعی رو برای استفاده از زیره برای لاغری به کار ببرید:

  • شما میتونید دانه های زیره سبز رو به خورشت ها، سوپ ها و یا برنج اضافه کنید و یا در ادویه جاتی که استفاده می کنید، مقداری از زیره سیاه رو اضافه کنید.
  • همچنین استفاده از زیره سبز بر روی سالادها و یا پودر زیره سیاه بر روی سیب زمینی آب پز شده و غذاهای این چنینی قطعا ایده بسیار جذابیه.
  • اضافه کردن پودر زیره سیاه به سس سالاد و یا روغن پخت و پز از دیگر روش های تجربه کردن کاهش وزن با استفاده از زیره سیاه هستش.
  • در نهایت اضافه کردن پودر زیره سیاه به کباب، برگر و یا مواد سرخ کردنی از دیگر روش های تجربه کردن کاهش وزن با استفاده از زیره هستش.

علاوه بر موارد توضیح داده شده، استفاده از دمنوش هم خیلی میتونه برای لاغر شدن کاربرد داشته باشه. به خصوص اگر به صورت ناشتا ( با معده خالی ) دمنوش ها رو میل کنید. علاوه بر این میتونید به صورت میان وعده هم از دمنوش هم قبل از غذا استفاده کنید.

دمنوش زیره سبز، رازیانه و گشنیز برای لاغری


یکی از بهترین دمنوش ها برای لاغری، دمنوش زیره سبز و رازیانه هستش که میتونیم به راحتی از اون برای کاهش وزن استفاده کنیم.

طرز تهیه دمنوش زیره سبز، گشنیز و رازیانه برای لاغری

برای تهیه این دمنوش میتونید سه فنجان آب رو بجوشونید و بعد از خاموش کردن اون یک دوم قاشق چای خوری رازیانه، گشنیز و زیره رو به این آب جوشیده اضافه کنید.

این دمنوش رو برای ده دقیقه استراحت بدین و بعد اون رو صاف کرده و میل کنید. این دمنوش رو میتونید توی یک ظرف توی یخچال نگهداری کنید و در طول روز به اندازه کافی میل کنید. اما استفاده از اون به صورت تازه میتونه خیلی مفیدتر باشه.

دمنوش زیره سیاه برای لاغری


برخلاف زیره سبز که از موارد دیگه مثل لیمو یا گشنیز برای دم کردن دمنوش استفاده میکردیم، برای تهیه دمنوش زیره سیاه نیازی به استفاده از موارد و آیتم های دیگه نیست. در واقع اینطور بگیم که شما میتونید خود زیره سیاه رو به تنهایی به عنوان دمنوش میل کنید.

طرز تهیه دمنوش زیره سیاه برای لاغری

در مورد مصرف زیره سیاه برای لاغری و تهیه دمنوش اون، باید بدونیدکه این گیاه رو باید به اندازه نیاز (یک قاشق غذاخوری) آسیاب کنید و بعد اون رو به همراه آب جوشیده دم کنید.

دم کشیدن زیره سیاه به مدت یک ربع تا بیست دقیقه می تونه کافی باشه. بعد از اگذشت این زمان میتونید این دمنوش رو میل کنید.

نتیجه گیری

این مطلب رو با دو سوال کلیدی یعنی « کدام زیره برای لاغری مناسب تر است ؟ » و « تفاوت زیره سبز و سیاه در لاغری چیست ؟ » شروع کردیم. در طول مطلب به جواب هر دور سوال رسیدیم. الان در این قسمت میخوایم یک مرور به توضیجاتی که داده شد داشته باشیم تا بهتر این توضیحات توی ذهن شما حک بشه.

کارشناس تناسب اندام زیبیتو


به عنوان یک کارشناس لازمه که اینجا یک نکته خیلی مهم رو به شما گوشزد کنم. اگر ذائقه و طبع بدن شما گرم هست بهتره از زیره سبز برای کاهش وزن استفاده کنید. اما اگر طبع سردی دارین زیره سیاه برای شما مناسب تره.

مرور مقاله به صورت تیتر وار

  • یکی از پر نقش ترین و بهترین گیاهانی که در روی زمین برای لاغر شدن کاربرد داره، قطعا زیره هستش. این موضوع رو تحقیقات مشترک دانشگاه شهید بهشتی تهران و با یکی از دانشگاه های معتبر مالزی هم اثبات میکنه.
  • انتخاب نوع زیره برای لاغر شدن به سلیقه ، طبع و ذائقه شما برمیگرده. در کل هر دو مدل برای کاهش وزن بسیار مناسب هستن.
  • اگر قصد دارین زیره سیاه رو به عنوان کاهش دهنده وزن استفاده کنید، فراموش نکنید که بهتره تازه باشه. پس دقیقا همون لحظه ای که قصد استفاده از اون رو دارین، آسیابش کنید و ازش استفاده کنید.

با توجه به توضیحات کاملی که در این مورد به شما داده شد، قطعا میدونید که استفاده از زیره میتونه کاربرد زیادی برای لاغری و کاهش وزن داشته باشه. در صورتی که سوالی در این زمینه ذهنتون رو مشغول کرده، میتونید با گذاشتن کامنت در بخش زیر، سوالتون رو مطرح و جوابش رو از کارشناس های تناسب اندازم زیبیتو دریافت کنید.

زیره برای لاغری چقدر موثر است ؟

تیم تحریریه زیبیتو

رسالت ما در زیبیتو، انتشار به روزترین محتوا در زمینه زیبایی و تناسب اندام در عین ایجاد یک رابطه صمیمی با کاربر هست. در اصل بودن یک مشاور تمام عیار در حوزه زیبایی و تناسب اندام چیزیه که شما میتونید از زیبیتو انتظارش رو داشته باشید. ما کنار شما هستیم تا با زیباتر و خوش اندام شدن بیشتر شما، به همون اندازه اعتماد به نفس شما هم بالاتر بره.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا
در 30 روز 10 کیلو کم کنید « موفق ترین پکیج رژیم لاغری ایران در دو سال گذشته»دریافت پکیج رژیم ویژه 3010
+
سلام
پشتیبانی و مشاوره رژیم