تغذیه و آشپزیطب سنتیکاهش وزنهمه مقالات

دارچین برای لاغری؛ 21 روش قطعی لاغری با دارچین

یکی از گیاهان و ادویه های پر طرفدار در ایران و سطح جهان، دارچین هستش. خواص دارچین برای لاغری و بدن بسیار زیاد هستن. از دارچین معمولا به عنوان یک طعم دهنده استفاده میشه. این در حالیه که دارچین سرشار از خواص دیگه مثل خواص ضد التهابی، جلوگیری از سرطان و دیابت هم هست. علاوه بر موارد گفته شده، از دارچین برای لاغری و کاهش وزن هم استفاده میشه. لاغری با دارچین به دلایل ترکیبات و اتفاقاتی هست که در بدن با خوردن این ادویه اتفاق میوفته. در ادامه به صورت کامل و به قدم به قدم روش استفاده از این ادویه بی نظیر برای کاهش وزن در اختیار شما قرار داده شده.

تا 10 کیلو لاغری در 30 روز به صورت تضمینی

موفق ترین رژیم لاغری مرحله ای در ایران و با غذاهای معمول ایرانی! به همراه رژیم شوک و رژیم تثبیت وزن و کتابچه راهنمای ورزش های حالت دهی شکم و پهلو! تا 10 کیلو لاغری در 30 روز با تضمین بازگشت وجه.
برای کسب اطلاعات بیشتر و مشاهده نتایج بیشتر روی دکمه زیر کلیک کنید.

تخفیف ویژه به مدت محدود

مطالعه این مقاله به چه افرادی پیشنهاد میشود؟

  • به افرادی که تمایل دارن با استفاده از دارچین، کاهش وزن و چربی سوزی خوبی رو تجربه کنن.
  • به افرادی که در مورد خواص دارچین برای لاغری شنیدن اما روش های استفاده از اون رو نمیدونن.

کارشناس تناسب اندام زیبیتو


اولین چیزی که باید قبل از استفاده از هر خوراکی و رژیمی برای کاهش وزن بدونید، این هست که اون ماده خوراکی، رژیم یا روش، طبق چه اصولی باعث کاهش وزن میشه. بعد از کسب اطلاعات در این مورد وقت اون میرسه که در مورد عوارض و مشکلاتی که میتونه برای بدن ایجاد کنه اطلاعات کسب کنید. در آخر هم باید ببینیم که با توجه به شرایط بدنی که دارین، خوردن اون ماده یا استفاده از اون رژیم برای شما مناسب هست یا خیر!

این موارد در مورد دارچین هم صدق میکنه. برای کاهش وزن با دارچین هم باید در ابتدا در مورد عملکرد دارچین اطلاعات کسب کنید. در مرحله بعدی باید روش های لاغری با دارچین و عوارض و مشکلاتی که میتونه برای بدن ایجاد کنه رو بررسی کنید. در آخر هم باید به این سوال که « آیا مصرف دارچین برای لاغری برای بدن من مناسب هست ؟ » پاسخ بدین.

در این مقاله به تمام چیزهایی که شما باید برای مصرف دارچین برای کاهش وزن بدونید، پاسخ داده شده. بعد از مطالعه این مقاله در صورتی که سوالی ذهنتون رو درگیر کرده بود، میتونید از طریق قرار دادن نظر در بخش نظرات در انتهای مقاله، سوالتون رو با ما مطرح کنید. کارشناس های زیبیتو در اولین فرصت به سوال شما پاسخ میدن.

فهرست موضوعی این مقاله

  • دارچین برای لاغری موثر است ؟
  • دارچین چطور باعث لاغری و کاهش وزن میشود؟
  • ارزش غذایی دارچین
  • خواص دارچین برای لاغری
  • عوارض و مشکلات لاغری با دارچین
  • روش های لاغری با دارچین
  • مصرف دارچین برای لاغری برای چه افرادی مناسب نیست؟
  • جمع بندی

دارچین برای لاغری؛ روش های لاغری با دارچین

دارچین برای لاغری موثر است ؟

دارچین برای لاغری و کاهش وزن موثر هست. اما این موضوع نباید این تصور رو ایجاد کنه که شما به تنهایی و بدون استفاده از رژیم و یا ورزش میتونید از دارچین به بهترین نحو استفاده کنید. با توجه به تحقیقات انجام شده مشخص شد که مصرف دارچین میتونه روی کاهش تاثیر غذاهای پرچرب موثر باشه. علاوه بر این با بالا بردن متابولیسم میتونه روی چربی سوزی هم تاثیر بزاره.

این موارد همه درست هستن اما اگر یک فرد رژیم غذایی خودش رو اصلاح کنه و یا اینکه فعالیت بدنی خودش رو بیشتر کنه، نمیتونه نتیجه لازم رو بگیره. اگر هم نتیجه بگیره بعد از کنار گذاشتن مصرف دارچین، دوباره با توجه به مسیر اشتباهی که پیش گرفته، بازگشت وزن اتفاق میوفته. یعنی تمام زحمات انجام شده به هدر میره. دارچین در کنار روش های دیگه، حکم یاری دهنده و کمک کننده رو داره.

حالا تصور کنیم که شما قصد دارین از تمام روش هایی که میشه از دارچین برای لاغری استفاده کرد، برای این منظور استفاده کنید. سوالی که ایجاد میشه این هست که دارچین چطور میتونه کاهش وزن رو به همراه داشته باشه ؟ در بخش بعد دلیل لاغر کننده بودن این ادویه رو مورد بررسی قرار میدیم.

دارچین برای لاغری؛ روش های لاغری با دارچین

دارچین چطور باعث لاغری و کاهش وزن میشود؟

رابطه مصرف دارچین با افزایش بافت عضلات بدن، کاهش التهاب، کاهش چربی، بالا رفتن متابولیسم ( به دلیل گرمی بودن ) میتونه باعث کاهش وزن و سلامتی بشه.

علاوه بر این، بر اساس تحقیقات انجام شده، ثابت شد که اضافه کردن دارچین به رژیم‌های با قند بالا و چربی بالا، باعث کم شدن مقاومت به انسولین و انباشت شدن چربی میشه. این موضوع هم در نهایت روی کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام تاثیر زیادی میزاره.

افرادی که غذاهای با میزان قند بالا مصرف میکنن، باید بدونن که هر چقدر بیشتر قند مصرف کنن، بدن اونها بیشتر انسولین تولید میکنه. این تولید انسولین برای کنترل میزان قند هست پس دوباره سطح قند خون دوباره پایین میاد. بنابراین دوباره گرسنگی به سراغ فرد میاد.

استفاده از دارچین کمک میکنه تا نوسان قند خون رو بعد از خوردن مواد غذایی سرشار از قند تجربه نکنید. بر اساس تحقیقات اگر 12 ساعت قبل از خوردن یک وعده سرشار از گلوکز از دارچین استفاده بشه، دیگه نیازی به نگرانی در مورد سطح قند خون نیست.

علاوه بر این موارد وجود آنتی اکسیدان در دارچین هم باعث میشه که خیلی از کارشناس ها اون رو بهترین گزینه برای کاهش وزن معرفی کنن. در بعضی از مقایسه ها، دارچین رو بالاتر از چای سبز برای کاهش وزن قرار میدن.

تحریک کبد، پاکسازی و سم زدایی بدن هم جزو مواردی هست که باعث میشه دارچین روی چربی سوزی و کاهش وزن و حفظ سلامت بدن موثر باشه. تا اینجا با روش و فواید مصرف دارچین برای کاهش وزن آشنا شدید. در ادامه و در بخش بعد در مورد ارزش غذایی دارچین صحبت میکنیم.

ارزش غذایی دارچین


لیست زیر ارزش غذایی در هر 100 گرم دارچین رو برای شما مشخص میکنه :

  • چربی ( 1.2 گرم ) 1%
  • کلسترول 0%
  • سدیم ( 10 میلی گرم ) 0%
  • پتاسیم ( 431 میلی گرم ) 12%
  • کربوهیدرات (81 گرم ) 27%
  • پروتئین ( 4 گرم ) 8%

دارچین برای لاغری؛ روش های لاغری با دارچین

خواص دارچین برای لاغری و بدن

دارچین فواید و خواص زیادی داره که در اینجا به معرفی چند نمونه موارد اصلی بسنده میکنیم. اما حتما در یک مقاله مجزا در مورد این خواص به صورت کامل صحبت خواهیم کرد.

1) دارچین برای لاغری


تا اینجا در مورد خواص و فواید و روش لاغرنندگی دارچین صحبت کردیم. با توجه به تاثیری که دارچین روی سطح قند بدن  و متابولیسم بدن میزاره، کاملا واضحه که تاثیر مستقیمی روی کاهش وزن داره.

علاوه بر این هرجقدر که مواد غذایی بیشتر درون معده بمونن و دیرتر هضم بشن، بدن دیرتر به غذای جدید نیاز پیدا میکنه. این زمان بیشتری طول میکشه که بدن گرسنه بشه. پس کالری کمتری دریافت میکنه و این روی کاهش وزن تاثیر میزاره.

به طور کلی اگر از دارچین در کنار یک رژیم لاغری اصولی و درست استفاده بشه، سرعت کاهش وزن رو چندین برابر بیشتر میکنه. موضوع به همینجا ختم نمیشه. دارچین روی وزن و سایز کم شده از بدن هم تاثیر میزاره.

2) محافظی در برابر قلب


دارچین روی فشار خون، کلسترول و تری‌گلیسرید به طور مستقیم تاثیر مثبت میزاره. این یعنی با وجود دارچین میشه روی یک محافظ عالی در برابر بیماری های قلبی حساب کرد.

ترکیبات موجود در دارچین قدرت این رو دارن که کلسترول بد خون (LDL) رو پایین بیارن. در مقابل این کاهش کلسترول منفی، کلسترول خوب خون (HDL) هم ثابت نگه داشته میشه. بنابراین این موضوع هم یک مُهر تایید روی مفید بودن دارچین برای قلب هست.

جلوگیری از خونریزی‌‌ها هم یکی دیگه از خواص دارچین برای بدن هست. زمانی که دارچین وارد بدن میشه، گردش خون بالا میره. این یعنی سرعت اکسیژن رسانی و خونرسانی به نقاط آسیب دیده بدن هم بیشتر میشه. پس سرعت بهبود التهاب و خونریزی و زخم ها در بدن بیشتر میشه.

3) جلوگیری از دیابت


اگر بخوایم یک لیست از مواد غذایی ضد دیابت تهیه کنیم، قطعا دارچین جزو این لیست قرار میگیره. دلیل این اتفاق کاهش دادن میزان قند خون به همراه کنترل میزان حساسیت هورمون انسولین هست. بنابراین میزان قند خون در بدن تنظیم میشه.

ممکنه بپرسید دیابت چه زمانی اتفاق میوفته ؟ دیابت زمانی اتفاق میوفته که انسولین نتونه به درستی وظیفه خودش که تنظیم قند خون هست رو انجام بده. یا اینکه بدن شخص قدرت مدیریت قند موجود در بدن رو نداشته باشه. با توجه به این موضوع، افرادی که دارای اضافه وزن هستن و یا کاهش سوخت و ساز بدن دارن، در معرض ابتلا به دیابت قرار دارن.

حالا سوال اینجاست که دارچین چطور با دیابت مقابله میکنه؟ در خون ما آنزیم‌هایی بنام آلانین وجود داره. این آنزیم ها باعث میشن گلوکز (قند) وارد خون بشه. زمانی که دارچین وارد بدن میشه، این آنزیم‌ها رو غیر فعال میکنه. با توجه به این موضوع قند وارد شده به بدن به صورت مستقیم دفع میشه.

4) جلوگیری از ابتلا به سرطان


دارچین سرشار از آنتی اکسیدان هست. این آنتی اکسیدان ها از تخریب DNA، جهش سلولی و رشد تومورهای سرطانی جلوگیری میکنن. آزمایشها و تحقیقات نشون داده ماده ای به نام سینامالدهید عامل این اتفاق هست. علاوه بر این، خواص موجود در دارچین باعث میشه تا سلول‌های مستعد ابتلا به سرطان، خودبه‌خود از بین برن و نابود بشن.

خواص دارچین برای لاغری؛ روش های لاغری با دارچین

5) جایگزین مناسب برای شکر و قند


مصرف قند و شکر، به صورت مستقیم روی سلامتی بدن و حفظ تناسب اندام تاثیر منفی دارن. شیرینی طبیعی دارچین به بدن کمک میکنه تا مصرف شکر کاهش پیدا کنه و به عنوان یک جایگزین انتخاب بشه. دارچین با کم کردن میزان قند خون، باعث کاهش اشتها و کم کردن وزن میشه. باید توجه داشت یکی از مزیت‌های دارچین نسبت به شکر این است که مقداری که مردم معمولا از آن استفاده می‌کنند هیچ کالری‌ای ندارد و قند خون را افزایش نمی‌دهد.

6) خواص دارچین برای لاغری و بدن؛ جلوگیری از آلزایمر


با توجه به تحقیقات انجام شده، مشخص شد دو ماده اپیکاتچین و سینامالدهاید که در دارچین وجود دارن، برای جلوگیری از آلزایمر بسیار مفید هستن. علاوه بر این، این دو ماده از رشد رشته ای در سلول های مغزی که عامل آلزایمر هستن هم جلوگیری میکنن. به طور کلی میشه گفت استفاده از دارچین میتونه برای افرادی که در خانواده ی خودشون سابقه ی آلزایمر و فراموشی دارن، بسیار مفید باشه.

7) جلوگیری و درمان قارچ با دارچین


جلوگیری از رشد و درمان قارچ در دستگاه گوارش، یکی دیگه از خواص بسیار ارزشمند دارچین هستش. این موضوع از طریق کنترل قند خون که توسط دارچین انجام میشه، اتفاق میوفته. با بالا رفتن قند خون، احتمال ایجاد قارچ آلبیکانس در دستگاه گوارش بدن هم بیشتر میشه.

8) خواص دارچین برای لاغری و بدن؛ جلوگیری درد عضلات و سر درد


از بین بردن گرفتگی عضلات از جمله خواد دیگه ی دارچین هست. با توجه به خاصیت ضد التهابی دارچین، توصیه میشه افرادی که با بیماری آرتریت دست و پنجه نرم میکنن و یا ورزشکار هستن، از دارچین در برنامه غذایی خودشون استفاده کنن. علاوه بر این دارچین برای تسکین درد های ناشی از سرماخوردگی و سردرد هم میتونه مفید باشه. نوشیدن یک لیوان چای دارچین میتونه گزینه خوبی برای تسکین دردهای بدنی باشه.

9) منبعی سرشار از آنتی اکسیدان


اگر بخوایم از نظر داشتن آنتی اکسیدان بین دارچین، سیر، آویشن و رزماری یک مقایسه داشته باشیم، میشه گفت داریچین بیشترین میزان آنتی اکسیدان رو داره. از جمله مواد غذایی دیگه ای که سرشار از آنتی اکسیدان هستن، میشه به خانواده توت ها، شکلات تلخ و … اشاره کرد. آنتی اکسیدان ها خواص بسیار زیادی دارن. از جمله این خواص جلوگیری از ابتلا به سرطان و حفظ سلامتی و تناسب اندام بدن هست.

10) خواص دارچین برای لاغری و بدن؛ درمان درد دندان با دارچین


همونطورک که در مورد هشتم هم گفته شد، دارچین یک گزینه مناسب برای تسکین درد و التهاب هست. با توجه به این موضوع میشه روی دارچین برای دمان دندان درد هم حساب کرد. برای این کار کافیه 5 قاشق چای خوری عسل رو با یک قاشق چای خوری پودر دارچین ترکیب کنید. حالا یک تکه از این ترکیب رو روی دندانی که آسیب دیده و درد میکنه قرار بدین. با انجام دادن دو تا سه مرتبه ی این کار، دندان درد کم کم تسکین پیدا میکنه.

دارچین برای لاغری؛ روش های لاغری با دارچین

عوارض و مشکلات مصرف دارچین برای لاغری

تقریبا میشه گفت هیچ خوراکی در جهان وجود نداره که عوارضی نداشته باشه. مصرف بیش از حد آب که مایع حیات هست هم میتونه مشکل ساز باشه. بنابراین باید دقت لازم در مورد مصرف بیش از حد دارچین برای لاغری صورت بگیره.

در این بخش در مورد عوارض و مشکلات مصرف دارچین صحبت میکنیم و به صورت تیتر وار این عوارض رو بهتون معرفی میکنیم. در آینده، در مورد فواید، خواص و عوارض دارچین به صورت جداگانه در یک مقاله جدا صحبت خواهیم کرد.

عوارض دارچین عبارتند از :

  • مسموم کردن بدن : مصرف بیش از حد دارچین برای کی مدت زمان طولانی میتونه باعث ایجاد مسمویت در بدن بشه. با توجه به توصیه وزارت بهداشت جهانی، مقدار 6 گرم در 6 روز هفته یا تعداد روزهای کمتر میتونه مفید باشه و آسیب جدی به بدن وارد نمیکنه.
  • زایمان زودرس : دارچین برای خانم های باردار ممنوع هست. دلیل این ممنوعیت، زایمان زودرس و انقباض های رحمیه که میتونه باعث بروز مشکل بشه.
  • افت شدید قند خون : استفاده از روغن دارچین میتونه باعث افت شدید قند خون بشه. البته این رو هم نباید از قلم انداخت که استفاده از چوب دارچین و یا پودر دارچین به اندازه ی روغن دارچین روی قند خون تاثیر شدید نداره. بنابراین اگر برای کنترل میزان قند خون و پایین آوردن اون دارو مصرف میکنید، حتما به نوع و مقدار مصرف دارچین دقت کنید.
  • خون را رقیق میکند : شاید این مورد رو نشه به صورت مستقیم جزو عوارض دارچین قرار داد. برای افرادی که خون غلیظ دارن اتفاقاً این مورد میتونه مفید هم باشه. اما روی صبحت ما در اینجا با افرادی هست که خون رقیق و معمولی دارن. اگر جزو افرادی هستین که از داروهای رقیق کننده خون استفاه میکنید، حتما به این موضوع دقت کنید. ضمنا فراموش نکنید که دارچین کاسیا نسبت به دارچین سیلان خاصیت رقیق کنندگی بسیار بالا تری داره.
  • افزایش ضربان قلب : افرادی که از بیماری های قلبی رنج میبرن باید به میزان و نوع دارچین مصرفی خودشون دقت کنن. استفاده از روغن دارچین رقیق، شدیدا قدرت این رو داره که پمپاژ و ضربان قلب رو در کودکان بالا ببره. این تغییر ناگهانی ضربان قلب میتونه مشکل ساز باشه.

دارچین برای لاغری؛ روش های لاغری با دارچین

لاغری با دارچین و روش های آن

لاغری با دارچین شامل روش های مختلفی میشه. از دارچین در کنار مواد خوراکی دیگه برای کاهش وزن و لاعری استفاده میشه که در اینجا به صورت خلاصه و جداگانه در مورد این روش ها صبحت میکنیم.

1) لاغری با دارچین با استفاده از دارچین و فلفل سبز


روش تهیه این نوشیدنی ساده اما موثر به شکل زیر هست. برای این کار کافیه :

  • نیم اینچ ( هر اینچ حدود 2.54 سانتی متر هست )  چوب دارچین رو داخل یک تابه بریزید؛
  • یک لیوان آب به تابه اضافه کنید؛
  • اجازه بدین تا آب ولرم بشه و بعد به اندازه یک چهارمِ قاشق چای خوری، فلفل سیاه رو به ترکیب اضافه کنید؛
  • حالا کافیه از این نوشیدنی، یک بار قبل از صبحانه و یا دو ساعت بعد از شام ( قبل از خواب ) ،استفاده کنید؛
  • فراموش نکنید که تنها یک بار مجاز به استفاده از این نوشیدنی در طول روز هستید.

نکته مهم : در صورتی که از طعم این نوشیدنی خوشتون نیومد، میتونید کمی عسل بهش اضافه کنید. البته اگر از بیماری دیابت رنج میبرید، اینکار نباید صورت بگیره و باید به تنهایی ( بدون هیچ شیرین کننده ای ) از نوشیدنی استفاده کنید.

2) دارچین برای لاغری؛ ترکیب دارچین و سرکه سیب


دومین روش لاغری با دارچین استفاده از ترکیب دارچین و سرکه سیب هست. برای این کار باید :

  • یک لیوان آب و نصف چوب دارچین آماده کنید؛
  • این ترکیب رو درون یک ظرف بجوشونید تا به رنگ قهوه ای در بیاد؛
  • در قدم بعد باید اجازه بدین تا این محلول خنک بشه. برای اینکار اون رو در دمای محیط قرار بدین؛
  • حالا یک قاشق چای خوری سرکه سیب رو به محلول اضافه کنید.
  • برای مصرف این نوشیدنی، باید یک فنجان از اون رو هر روز به صورت ناشتا مصرف کنید؛
  • علاوه بر این شما مجاز هستید در صورت نداشتن بیماری دیابت، عسل را به محلول اضافه کنید؛

3) لاغری با دارچین و زردچوبه


برای اینکار کافیه :

  • یک لیوان آب رو که از قبل پودر زردچوبه به اون اضافه شده رو به مدت 3 تا 4 دقیقه بجوشونید؛
  • حالا نصف قاشق پودر دارچین رو هم به این ترکیب اضافه کنید؛
  • محلول رو از روی گاز برداشته و اجازه بدین در دمای محیط خنک بشه؛
  • شما میتویند از این نوشیدنی دوبار در روز استفاده کنید؛
  • این روش یک روش عالی برای کاهش وزن و لاغری با دارچین هست.

4) دارچین برای لاغری و ترکیب از دارچین و هل


برای تهیه آب دارچین و هل برای لاغری، به صورت زیر اقدام کنید:

  • یک لیوان آب رو در یک ظرف مناسب بجوشانید؛
  • حالا دانه های هل رو درون آب جوشیده قرار بدین؛
  • در قدم بعدی نصف اینچ ( یک سانتی متر ) چوب دارچین رو در آب جوشیده و هل خورد کنید؛
  • اجازه بدین تا آب جوشیده و تغییر رنگ پیدا کنه؛
  • بعد از تغییر رنگ، وقت اون میرسه تا جوشونده رو از روی گاز برداشته و اجازه بدین در دمای محیط خنک بشه؛
  • از این نوشیدنی میتونید دو بار در روز به منظور لاغری با دارچین استفاده کنید.

5 ) لاغری با دارچین ، لیمو ، عسل و زنجبیل


این نوشیدنی رو میتونید در چند قدم ساده آماده و نوش جان کنید.

  • لیمو ها رو برش بزنید و دونه های اون ها رو تخلیه کنید. دقت کنید که پوست رو نباید پاک کنید و اجازه بدین همونطور بمونه؛
  • حالا یک اینچ زنجبیل رو برش بزنید و پوست اون رو جدا کنید؛
  • زنجبیل رو خرد کنید. با این کار میتونید به راحتی اون رو در مخلوط کن قرار داده و خرد کنید؛
  • با اضافه کردن کمی آب، زنجبیل و لیمو یک خمیر درست کنید؛
  • حالا دو لیوان آب رو درون یک قابلمه بریزید؛
  • خمیر آماده شده رو درون آب قرار داده و اجازه بدین آب به جوش بیاد؛
  • وقتی دو لیوان آب ریخته شده در ظرف به یک لیوان تبدیل شد، وقت اون میرسه تا گاز رو خاموش کنید؛
  • اجازه بدین در دمای محیط، مخلوط سرد بشه؛
  • حالا نصف قاشق چای خوری دارچین به این ترکیب اضافه کنید؛
  • شما میتویند از این نوشیدنی دو بار در روز به منظور لاغری با دارچین استفاده کنید؛
  • استفاده از این ترکیب دارچین و زنجبیل و لیمو میتونه تا حد زیادی روی کاهش وزن موثر باشه.

6 ) رژیم سیب و دارچین


در مورد رژیم سیب و دارچین در یک مقاله جداگانه صحبت کردیم. در اینجا به صورت خلاصه در مورد این رژیم و استفاده از اون اطلاعاتی در اختیار شما قرار داده میشه.

  • 4 لیتر آب رو روی اجاق گاز به جوش برسونید؛
  • هسته های سیب ( 4 تا 6 عدد ) رو خارج و اونها رو قاچ کنید و داخل آب جوش بریزید؛
  • چوب های دارچین ( 6 عدد ) رو هم درون آب جوش بریزید؛
  • اجازه بدین 15 دقیقه بجوشه؛
  • مخلوط آب، دارچین و سیب رو توی یک پارچ بریزید؛
  • زمانی که نصف پارچ پر شد، نصفه ی بعدی رو با آب خالص پر کنید؛
  • روزی یک لیوان از این معجون رو قبل از هر وعده غذایی مصرف کنید؛
  • این نوشیدنی به طور طبیعی شیرینه و نیازی به استفاده از شکر و شیرین کننده های دیگه نیست.

7 ) عسل و دارچین برای کاهش وزن


در مورد طریقه مصرف عسل و دارچین برای لاغری هم در یک مقاله جداگانه به صورت مفصل صحبت کردیم. در اینجا مثل آیتم قبل روش استفاده از این ترکیب برای کاهش وزن رو برای شما قرار میدیم.

  • نصف فنجان آب رو روی گاز قرار بدین تا به نقطه جوش برسه؛
  • در قدم بعدی چوب دارچین ( یک تکه چوب دارچین به اندازه ی 1 سانتی متر ) رو به آب اضافه کنید و اجازه بدین به مدت 10 دقیقه روی گاز، در حال جوشیده شدن بمونه؛
  • حالا چوب دارچین رو از آب خارج کنید و اجازه بدین تا محلول در دمای محیط خنک بشه؛
  • بعد از خنک شدن، میتونید یک قاشق غذاخوری عسل رو به نوشیدنی اضافه کنید.

8 ) شیر و دارچین برای لاغری


طریقه مصرف شیر و دارچین برای لاغری و بهترین زمان مصرف این معجون، همیشه مورد بحث بوده. به همین خاطر ترجیح دادیم که توی یک مقاله جداگانه به صورت کامل در مورد ترکیب شیر و دارچین توضیحات لازم رو ارائه بدیم. در اینجا به صورن خلاصه روش استفاده از این ترکیب در اختیارتون قرار داده شده.

  • 2 فنجان شیر رو روی حرارت قرار بدین تا شروع به جوشیدن کنه؛
  • چوب های دارچین یا پودر دارچین ( 2 قطعه کوچیک چوب دارچین یا یک قاشق چای خوری سرخالی پودر دارچین ) رو داخل شیر بریزید و شعله گاز رو خیلی کم کنید؛
  • شیر و دارچین رو کمی بهم بزنید و بعد از یک الی دو دقیقه حرارت دیدن، گاز رو ببندید. به مدت 10 دقیقه درب ظرف رو ببندید و اجازه بدین تا در دمای محیط سرد بشه. در این فاصله فرصتی برای دم کشیدن دارچین هم به وجود میاد؛
  • بعد از خنک شدن، چوب‌های دارچین رو از شیر خارج کنید و معجون شیر دارچین رو نوش جان کنید؛
  • میتونید به این ترکیب 1 قاشق مرباخوری عسل هم اضافه کنید که البته سلیقه ای هست.

این بخش آپدیت شده و به مرور زمان 21 روش استفاده از دارچین برای لاغری اضافه خواهد شد.

دارچین برای لاغری؛ روش های لاغری با دارچین

مصرف دارچین برای لاغری برای چه افرادی مناسب نیست؟


تا اینجا در مورد کاهش وزن با دارچین و تمام اطلاعات مورد نیاز در این زمینه صحبت شد. حالا وقت اون رسیده تا در مورد افرادی که نباید از دارچین استفاده کنن، صحبت کنیم. در ادامه به صورت گزینه ای این دسته از افراد رو معرفی میکنیم.

  • خانم های باردار : در صورتی که خانم های باردار از دارچین استفاده کنن، با زایمان زودرس مواجه میشن. همونطور که گفته شد، مصرف دارچین میتونه برای این دسته از افراد با انقباض رحم همراه باشه.
  • افرادی که مشکلات قلبی دارن : این دسته از افراد با مصرف داچین ( به خصوص روغن دارچین ) با ضربان قلب بالا مواجه میشن.
  • افرادی که مشکلات کبدی دارن : اگر به ترکیبات موجود در دارچین دقت کنید، متوجه میشید که درون دارچین کومارین وجود داره. این ماده میتونه برای افرادی که مشکلات کبدی دارن، مشکل ساز باشه. کومارین میتونه باعث سمی شدن کبد و آسیب رسوندن به اون بشه.
  • افرادی دارای آلرژی نسبت به دارچین : بعضی از افراد بعد از مصرف دارچین، آلرژی پیدا میکنن. این آلرژی میتونه به شکل آبریزش بینی، چشمان مرطوب، درد معده، تشکیل و ایجاد جوش در صورت و دست‌ها بروز داده بشه.
  • افرادی که خون رقیق دارن و یا از داروهای رقیق کننده استفاده میکنن : یکی از خواص دارچین، رقیق کننده بودن اون هست. افرادی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده میکنن نباید از دارچین استفاده کنن.

جمع بندی

به عنوان جمع بندی باید بگیم که دارچین، در انواع مختلفش میتونه یکی از گزینه های خوب لاغری و کاهش وزن به حساب بیاد. اما نکته مهم اینجاست که چه کسی میتونه از دارچین برای لاغری استفاده کنه و چه کسی نمیتونه! با توجه به اطلاعات داده شده، اگر مشکلی با مصرف دارچین ندارین، میتونید از اون به صورت معقول برای کاهش وزن استفاده کنید.

تیم تحریریه زیبیتو

رسالت ما در زیبیتو، انتشار به روزترین محتوا در زمینه زیبایی و تناسب اندام در عین ایجاد یک رابطه صمیمی با کاربر هست. در اصل بودن یک مشاور تمام عیار در حوزه زیبایی و تناسب اندام چیزیه که شما میتونید از زیبیتو انتظارش رو داشته باشید. ما کنار شما هستیم تا با زیباتر و خوش اندام شدن بیشتر شما، به همون اندازه اعتماد به نفس شما هم بالاتر بره.

نوشته های مشابه

‫7 نظرها

  1. خیلی خوب بود. من از یک سری از همین روش ها در کنار رژیم استفاده کردم نتیجه گرفتم. پیشنهاد میکنم استفاده کنید.

  2. دارچین خیلی خوبه. گرمیه ولی خب یک سری از افراد که طبعشون گرمه نمیتونن از دارچین استفاده کنن. به نظرم مشکلش همینه

    1. درسته گرمیه اما موضوع اینجاست که خیلی از افرادی که طبعشون گرمه لاغر هستن و اصلا نیازی به استفاده از راهکارهای لاغری ندارن. معمولا افراد دارای اضافه وزن طبعشون سرده.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا
در 30 روز 10 کیلو کم کنید « موفق ترین پکیج رژیم لاغری ایران در دو سال گذشته»دریافت پکیج رژیم ویژه 3010
+
سلام
پشتیبانی و مشاوره رژیم