تغذیه و آشپزیطب سنتیکاهش وزنهمه مقالات

طریقه مصرف عسل و دارچین برای لاغری چگونه است؟

اگر مقاله قبل یعنی استفاده از دارچین برای لاغری رو مطالعه کرده باشید، قطعا میدونید که تا چه اندازه ای برای کاهش وزن مناسب هست. همون مقاله در مورد روش هایی که میشه با استفاده از این خوراکی لاغر شد هم کم و بیش صحبت کردیم. یکی از این روش ها استفاده از عسل و دارچین برای لاغری هست که اتفاقا تاثیر بسیار خوبی داره. در این مقاله قصد داریم تا به صورت تخصصی در مورد دارچین و عسل و طریقه مصرف عسل و دارچین برای لاغری صحبت کنیم.البته نکته ی دیگه ای هم وجود داره و اون هم انتخاب بهترین زمان مصرف عسل و دارچین برای لاغری هست. در مورد این موضوع هم توضیحات لازم داده شده. با ما همراه باشید.

تا 10 کیلو لاغری در 30 روز به صورت تضمینی

موفق ترین رژیم لاغری مرحله ای در ایران و با غذاهای معمول ایرانی! به همراه رژیم شوک و رژیم تثبیت وزن و کتابچه راهنمای ورزش های حالت دهی شکم و پهلو! تا 10 کیلو لاغری در 30 روز با تضمین بازگشت وجه.
برای کسب اطلاعات بیشتر و مشاهده نتایج بیشتر روی دکمه زیر کلیک کنید.

تخفیف ویژه به مدت محدود

مطالعه این مقاله به چه افرادی پیشنهاد میشود ؟

  • افرادی که قصد دارن با استفاده از روش های خونگی، کاهش وزن رو تجربه کنن میتونن با مطالعه این مقاله و سایر مقالات مرتبط اطلاعات فوق العاده و کاربردی رو به دست بیارن. علاوه بر این اگر شما در حال حاضر از یک رژیم لاغری پیروی میکنید، بهتون پیشنهاد میدیم حتما از روش هایی مثل استفاده از دارچین در کنار رژیمتون استفاده کنید. این کار کمک میکنه تا سرعت کاهش وزن و مقدار وزن کم شده بیشتر بشه.

کارشناس تناسب اندام وب سایت زیبیتو


همونطور که میدویند عسل یکی از خوراکی های بی نظیر در جهان هستیه. اگر بخوایم در مورد خواص عسل به صورت کامل صحبت کنیم، قطعا نیازه تا در یک مقاله جداگانه به این موضوع بپردازیم. اما در حال حاضر هدف ما چیز دیگه ای هست. ما قصد داریم در این مقاله با شما در مورد طریقه مصرف عسل و دارچین برای لاغری صحبت کنیم.

اما قبل از اون به صورت خلاصه و برای آشنایی بیشتر شما با این دو ماده غذایی، در مورد خواص اونها توضیحاتی رو در اختیار شما قرار میدیم. در پایان هم روش های دیگه ای که میشه با استفاده از عسل و ترکیب اون با سایر مواد غذایی برای کاهش وزن استفاده کرد رو هم معرفی میکنیم.

در صورتی که بعد از مطالعه این مطلب، سوالی ذهنتون رو درگیر کرد میتونید با استفاده از قرار دادن نظر در انتهای مطلب، پاسختون رو دریافت کنید.

فهرست موضوعی این مقاله

  • طریقه مصرف عسل و دارچین برای لاغری
  • فواید عسل برای لاغری و سلامت بدن
  • خواص دارچین برای لاغری و سلامت بدن
  • طریقه مصرف عسل و دارچین برای لاغری به چه صورت است؟
  • سایر روش های استفاده از عسل برای لاغری
  • جمع بندی

طریقه مصرف عسل و دارچین برای لاغری

طریقه مصرف عسل و دارچین برای لاغری

طریقه مصرف عسل و دارچین برای لاغری، موضوع اصلی مقاله ما هست اما همونطور که گفته قصد داریم یک قدم به عقب برداریم و از خواص و فواید عسل و دارچین برای کاهش وزن صحبت کنیم. در ادامه و در دو بخش مجزا به این موضوع میپردازیم.

فواید عسل برای لاغری و سلامت بدن

اگر بخوایم سری به خواص عسل بزنیم، بد نیست اطلاعاتی هم در مورد تارخچه کشت عسل داشته باشید. عسل از 8000 سال قبل توسط انسان کشت شد. شاید براتون جالب باشه اگر بدونید که قدیمی ترین عسل کشف شده در جهان، در کشور گرجستان پیدا شد. در گذشته در جوامع مردم یونان و مصر به صورت جدی از عسل استفاده میشده. بعد ها در چین و هند باستان هم استفاده از عسل رایج شد.

1) تنظیم فشار خون

با توجه به تحقیقات انجام شده روی عسل، مشخص شد که این طلای طبیعی میتونه روی فشار خون بالا تاثیر مثبت و مطلوبی داشته باشه.

2) خاصیت ضد سرطان دارد

از جمله خواص بسیار مهم دیگه ای که میشه برای عسل عنوان کرد، خاصیت ضد سرطان بودنه. این خاصیت به دلیل وجود ترکیبات فنولیکی موجود در عسل هست. علاوه بر این برای رفع التهاب هم بسیار مفیده، بنابراین میشه گفت از این نظر هم برای سرطان میتونه بسیار مفید باشه.

طریقه مصرف عسل و دارچین برای لاغری؛ عسل و درمان دندان درد

3) درمان دندان درد

شاید این موضوع خیلی به مقاله « طریقه مصرف عسل و دارچین برای لاغری » ارتباطی نداشته باشه اما بد نیست در این مورد بیشتر بدونید. در مورد این خاصیت هنوز دلیل و مدرک مشخصی وجود نداره. اما احتمالا عسل به دلیل خاصیت ضد عفونی کننده ای که داره، میتونه عفونت لثه و دندان رو مداوا کنه. به همین خاطر درمان درد دندان رو میشه به مصرف عسل نسبت داد. البته این موضوع فراموش نشه که اگر با درد دندان دست و پنجه نرم میکنید، بهتره که خیلی سریع به پزشک مراجعه کنید.

4) درمان رفلاکس معده

وجود آنتی اکسیدان ها و از بین بردن رادیکال های آزاد، دلیل محکمی برای درمان رفلاکس معده توسط عسل هست. از جمله کاربرد های دیگه ای که عسل داره، کاهش التهاب های مری هست.

طریقه مصرف عسل و دارچین برای لاغری؛ عسل برای مقابله با عفونت ها

5) مقابله با عفونت ها

هر ماده ای که خواص ضد باکتریایی داشته باشه، میتونه برای مقابله با عفونت ها مناسب باشه. شاید بشه گفت یک از بهترین این مواد غذایی، عسل هست. از سالهای دور و در دوران باستان از عسل برای درمان زخم های عفونی استفاده میشده.

البته این توضیحات به این معنی نیستن که ما از صرفا از عسل برای درمان استفاده کنیم. بهترین کار مراجعه به پزشک و در کنار اون استفاده از روش های درمانی خانگی و طب سنتی، مثل عسل هست.

6) سلامتی قلب و بدن

در مورد وجود آنتی اکسیدان ها در عسل در مورد چهارم صحبت کردیم. این آنتی اکسیدان ها برای سلامت قلب هم بسیار مفیده. رفع بی نظمی ها و در هم ریختگی هایی که علت اونها اکسیداسیون هست و به کلسترول بد خون ( LDL ) مرتبط هستن، با استفاده از عسل کاهش پیدا میکنه.

ارزش غذایی عسل


  • 38/2% فروکتوز
  • 31/3% گلوکز
  • 7/1% مالتوز
  • 1/3% سرکاری
  • 17/2% آب
  • 1/5% قندهای پیچیده
  • 0/2% خاکستر
  • 3/2% سایر مواد

طریقه مصرف عسل و دارچین برای لاغری

خواص دارچین برای لاغری و بدن

کسب اطلاعات در مورد خواص دارچین در مقاله « طریقه مصرف عسل و دارچین برای لاغری » خالی از لطف نیست. خواص دارچین به اندازه و وسعت عسل نیست اما برای لاغری فوق العاده هست. به گفته بعضی از کارشناس ها، در زمینه کاهش وزن دارچین حتی از چای سبز هم موثر تره. بنابراین اگر با خوردن دارچین مشکلی ندارین، حتماً از طریقه مصرف عسل و دارچین که در ادامه گفته شده، استفاده کنید.

1) سرشار از آنتی اکسیدان

مثل عسل، دارچین هم سرشار از آنتی اکسیدان هست که هم به سلامت قلب، ضد سرطان بودن و  هم لاغری کمک میکنه.

2) دوست قلب

در مورد اینکه دارچین برای قلب مفید هست یا نه، جای صبحت وجود داره. مصرف دارچین به طول کلی باعث رقیق شدن خون میشه. این موضوع برای افرادی که که دارای غلظت خون هستن مفیده. اما برای افرادی که خون رقیق دارن و یا از قرص رقیق کننده خون استفاده میکنن، مناسب نیست.

البته این موضوع رو نباید فراموش کنیم که دارچین به صورت مستقیم روی کلسترول بد خون تاثیر مثبت میزاره. از طرف دیگه سطح کلسترول خوب خون رو هم ثابت نگه میداره. کاهش فشار خون هم جزو مواردی هست که میشه به لیست فواید دارچین برای قلب اضافه کرد.

طریقه مصرف عسل و دارچین برای لاغری ؛ دارچین دشمن دیابت

3) دشمن دیابت

دیابت یکی از بیماری هست که امروزه بسیار شایع شده. دارچین قند خون رو کاهش میده! از طرفی هم حساسیت انسولین رو هم بالا میبره. همه این ها یعنی دارجین برای بیماری دیابت بسیار مفیده.

4) پیشگیری از سرطان

دارچین به دلیل  داشتن خواص آنتی‌اکسیدانی، از تخریب دی‌ان‌ای، جهش سلولی و رشد تومورهای سرطانی جلوگیری میکنه. تحقیقات اثبات کرده که وجود سینامالدهید، علت و دلیل این موضوع هست. علاوه بر این مصرف دارچین قدرت این رو داره که باعث بشه سلول های سرطانی به صورت خود به خودی از بین برن.

طریقه مصرف عسل و دارچین برای لاغری

5) نگه دارنده مواد غذایی

خاصیت نگه‌دارندگی مواد غذایی دارچین از جمله مواردی هست که کمتر کسی در مورد اون اطلاعات داره. آنتی‌باکتریال بودن و وجود آنتی‌اکسیدان ها، کمک میکنه تا دارچین این خواص رو داشته باشه.

6) حافظ سلامت دندان ها

دارچین در مبارزه با باکتری‌هایی که در میکروفلورای دهان وجود دارن و باعث پوسیدگی دندان و ایجاد حفره در دندان، عفونت زبان و بوی بد دهان میشن، کاربرد بسیار زیادی داره.

ارزش غذایی دارچین


  • انرژی (کالری) 247 کیلوکالری
  • کربوهیدرات 80.59 گرم
  • پروتئین 3.99 گرم
  • چربی 1.24 گرم
  • آب 10.58 گرم
  • فیبر 53.10 گرم
  • قند 2.17 گرم
  • کلسترول 0.00 میلی گرم

طریقه مصرف عسل و دارچین برای لاغری

طریقه مصرف عسل و دارچین برای لاغری به چه صورت است؟

طریقه مصرف دارچین و عسل بسیار ساده هست. کافیه بر اساس دستور زیر عمل کنید تا سرعت کاهش وزن و لاغری شما بیشتر بشه. البته برای مصرف دارچین یک سری موارد وجود داره که باید اونها رو رعایت کنید. مصرف زیاد هر ماده غذایی میتونه مشکل ساز باشه. این موضوع در مورد دارچین و عوارض جانبی اون هم صدق میکنه. بنابراین دقیقا طبق توضیحات و روش انجام شده عمل کنید تا مشکلی برای شما ایجاد نشه.

مواد لازم


  • یک دوم فنجان آب
  • یک تکه چوب دارچین ( به اندازه ی 1 سانتی متر )
  • یک قاشق غذاخوری عسل


طرز تهیه معجون عسل و دارچین برای لاغری


  • آب رو روی گاز قرار بدین تا به نقطه جوش برسه؛
  • در قدم بعدی چوب دارچین رو به آب اضافه کنید و اجازه بدین به مدت 10 دقیقه روی گاز، در حال جوشیده شدن بمونه؛
  • حالا چوب دارچین رو از آب خارج کنید و اجازه بدین تا محلول در دمای محیط خنک بشه؛
  • بعد از خنک شدن، میتونید یک قاشق غذاخوری عسل رو به نوشیدنی اضافه کنید.

طریقه مصرف عسل و دارچین برای لاغری

بهترین زمان مصرف عسل و دارچین برای لاغری چه زمانیست؟

دونستن بهترین زمان مصرف عسل و دارچین، بخش مهمی از « طریقه مصرف عسل و دارچین برای لاغری » هستش. همونطور که گفته شد، روش تهیه معجون عسل و دارچین برای لاغری، بسیار ساده هست. نکته ای که مهمه اینه که شما در چه زمانی از این محلول باید استفاده کنید. بهترین زمان مصرف عسل و دارچین برای لاغری در ادامه برای شما قرار داده شده. در صورتی که در این زمان ها از این نوشیدنی استفاده کنید، بیشترین نتیجه رو برای کاهش وزن میگیرد.

در زمان ناشتا


در صورتی که در زمان ناشتا ( قبل از خوردن صبحانه و در حالت گرسنگی ) از معجون عسل و دارچین استفاده بشه، متابولیسم بدن بالا میره. با بالا رفتن سوخت و ساز بدن، چربی سوزی بهتر و بیشتری اتفاق میوفته.

از طرفی هم این ترکیب به سیستم گوارشی کمک میکنه و باعث میشه انرژی مورد نیاز بدن تا ظهر حفظ بشه. این یعنی بدن شما کمتر احساس گرسنگی میکنه و کالری کمتری وارد بدن میشه. در نهایت همه این موارد دست به دست هم میدن تا به لاغری و کاهش وزن کمک کنن.

به صورت میان وعده


ناخنک زدن و خوردن میان وعده ها، همیشه بیشتری ضرر رو به افرادی که تمایل به کاهش وزن دارن، وارد میکنه. استفاده از این معجون به عنوان میان وعده، احساس نیاز و گرسنگی بدن رو برطرف میکنه. با توجه به این موضوع کنترل قرد روی میزان مصرف مواد غذایی مختلف بیشتر میشه. بنابراین باز هم کالری کمتری دریافت میکنه که این هم روی کاهش وزن تاثیر فوق العاده زیادی داره. ـ

قبل از ورزش


استفاده از معجون عسل و دارچین برای لاغری متابولیسم و انرژی بدن رو بیشتر میکنه. خیلی از افراد بعد از ورزشهایی مثل بدنسازی، ایروبیک، رقص و یا پیلاتس، احساس ضعف بدنی پیدا میکنن. اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید، 30 دقیقه قبل از ورزش، به اندازه ی یک لیوان از این نوشیدنی رو میل کنید.

اینکار کمک میکنه که شما در زمان ورزش و بعد از اون انرژی مورد نیاز بدنتون رو دریافت کرده باشید. از طرفی هم با بالا بردن سوخت و ساز  و دمای بدن ( به دلیل گرمی بودن عسل و دارچین ) به چربی سوزی بیشتر کمک میکنه.

قبل از خواب


از میان وعده ها و خوراکی های وسوسه کننده ای که باعث اضافه وزن میشن صحبت کردیم. اما نباید از فاصله زمانی بین خوردن شام و خوابیدن غافل بشیم. خیلی از افراد عادت به زود خوردن وعده شام دارن. معمولا بعد از خوردن شام به سراغ خوردن خوراکی های دیگه برای جبران گرسنگی میرن.

این موضوع میتونه کالری بیش از اندازه ای رو وارد بدن کنه و باعث چاقی بشه. از قدیم گفتن : « قطره قطره جمع گردد وانگهی دریا شود ». استفاده از همین خوراکی های به ظاهر بی تاثیر و تجمع اونها، باعث اضافه وزن میشه. پس اونها رو جدی بگیرید. برای مدیریت این مشکل، کافیه بر اساس طریقه مصرف دارچین و عسل برای لاغری که در بخش قبل توضیح داده شد، عمل کنید. این نوشیدنی میتونه این معضل رو حل کنه.

جمع بندی

تا اینجا در مورد طریقه مصرف عسل و دارچین برای لاغری صحبت کردیم. اگر بخوایم یک جمع بندی داشته باشیم، باید بگیم استفاده از دو ماده‌ی غذایی مثل دارچین و عسل در کنار هم، یک ترکیب فوق العاده برای کاهش وزن رو میسازن. روش تهیه معجون دارچین و عسل بسیار ساده هست.

نکته مهم، انتخاب بهترین زمان مصرف عسل و دارچین برای لاغری هست. برای گرفتن بهترین نتیجه طبق زمانبندی گفته شده عمل کنید. ضمناً از این ترکیب در کنار یک رژیم لاغری مناسب استفاده کنید تا بهترین نتیجه رو برای کاهش وزن بگیرین.

تیم تحریریه زیبیتو

رسالت ما در زیبیتو، انتشار به روزترین محتوا در زمینه زیبایی و تناسب اندام در عین ایجاد یک رابطه صمیمی با کاربر هست. در اصل بودن یک مشاور تمام عیار در حوزه زیبایی و تناسب اندام چیزیه که شما میتونید از زیبیتو انتظارش رو داشته باشید. ما کنار شما هستیم تا با زیباتر و خوش اندام شدن بیشتر شما، به همون اندازه اعتماد به نفس شما هم بالاتر بره.

نوشته های مشابه

‫4 نظرها

  1. ترکیب عسل و دارچین خیلی عالیه من استفاده کردم. عین بمب چربی سوزی میکنه. اما استفاده زیاد ازش به خاطر اینکه هم عسل و هم دارچین گرمی هستن یکم میتونه بعضیا رو اذیت کنه. وگرنه در کل عالیه.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا
در 30 روز 10 کیلو کم کنید « موفق ترین پکیج رژیم لاغری ایران در دو سال گذشته»دریافت پکیج رژیم ویژه 3010
+
سلام
پشتیبانی و مشاوره رژیم