طب سنتیکاهش وزنهمه مقالات

دمنوش زیره برای لاغری شکم بی نظیر است ! خواص، طرز تهیه و روش استفاده

اگر واقعا جزو دسته افرادی باشید که دنبال رسیدن به تناسب اندام هستن، امکان نداره اسم دمنوش زیره برای لاغری شکم رو نشنیده باشید. در مقالات قبلی سایت در مورد بهترین روش مصرف زیره برای لاغری صحبت کردیم. در حال حاضر توی این مقاله سعی داریم تا به صورت کامل و جامع از طرز تهیه دمنوش زیره سبز و سیاه برای لاغری شکم و پهلو گرفته تا صحبت در مورد خواص زیره و روش مصرف زیره برای لاغری صحبت کنیم.

از نظر علمی تاثیری که مایعات روی چاق شدن بدن میتونن داشته باشن بیشتر از مواد غذایی جامد هست. به عنوان مثال اگر شما یک لیوان نوشابه میل کنید، قند موجود در نوشابه، تاثیر بیشتری نسبت به خوردن یک پیتزا روی اضافه شدن وزن شما میزاره.

با توجه به این موضوع، اگر شما از مایعات درست مثل دمنوش زیره یا عرق زیره استفاده کنید، قطعا تاثیر بیشتری روی لاغر شدن دارن.

تا 10 کیلو لاغری در 30 روز به صورت تضمینی

موفق ترین رژیم لاغری مرحله ای در ایران و با غذاهای معمول ایرانی! به همراه رژیم شوک و رژیم تثبیت وزن و کتابچه راهنمای ورزش های حالت دهی شکم و پهلو! تا 10 کیلو لاغری در 30 روز با تضمین بازگشت وجه.
برای کسب اطلاعات بیشتر و مشاهده نتایج بیشتر روی دکمه زیر کلیک کنید.

تخفیف ویژه به مدت محدود

این مطلب برای چه افرادی مفید است ؟

  • برای افرادی که قصد دارن دمنوش زیره رو برای لاغری در برنامه غذاییشون قرار بدن.
  • افرادی که در مورد زیره کم و بیش اطلاعات دارن اما میخوان از خواص لاغری کنندگیش مطمئن بشن.
  • افرادی که دنبال طرز تهیه دمنوش زیره برای و روش مصرف اون برای کاهش وزن هستن.

کارشناس تناسب اندام زیبیتو

دمنوش های زیره انواع مختلفی دارن که در ادامه بیشتر درمورد اونها و روش تهیه کردنشون صحبت میکنیم. مواردی که در این مقاله آموزششون داده میشه، بیشتر روی کاهش وزن تاثیر دارن اما اینطور نیست که سایر خواص زیره رو به بدن شما منتقل نکنن.

در صورتی که به لاغری سریع با زیره فکر میکنید و خیلی جدی و طبق برنامه قصد دارین تا از این دمنوش ها در برنامه غذایی خودتون استفاده کنید، تاثیرش رو قطعا بعد از گذشت 20 روز میتونید احساس کنید.

فهرست موضوعی این مطلب

دمنوش زیره برای لاغری شکم و پهلو

دمنوش زیره برای لاغری موثره ؟ چقدر ؟

دمنوش زیره برای لاغری شکم و پهلو، موضوع اصلی مطلب امروز ما در زیبیتو هست اما قبل از اون میخوایم در مورد خود زیره کمی بیشتر اطلاعات بهتون بدیم.

اگر بخوایم در مورد محاسن و فواید زیره صحبت کنیم، به احتمال زیاد باید یک مقاله چند هزار کلمه ای آماده کنیم که خوندنش برای خیلیها مشکل و زمان بره. این رو گفتم که بدونید با وجود اینکه در حدود چند هزار سال از پیدایش و کشف زیره میگذره، هنور دانشمندها با تحقیقاتی که روی این گیاه انجام میدن، خواص جدیدی رو کشف میکنن.

با توجه به موضوع مقاله ما شاید مهم ترین خاصیتی که زیره میتونه داشته باشه، بالا بردن سوخت و ساز و متابولیسم بدن هست که باعث میشه لاغری اتفاق بیوفته. غیر از این موضوع موارد دیگه ای هم هستن که اونها هم به قدرت لاغر کنندگی زیره اضافه میکنن.

  • آنتی اکسیدان ها و فیتو استرول های موجود در زیره کمک زیادی به کاهش وزن و گوارش غذا میکنن.
  • با مصرف زیره سطح گلوکز ( قند ) و انسولین خون کاهش پیدا میکنه. این موضوع در نهایت به کاهش اشتها نسبت به خوراکی هایی مثل کربوهیدرات ها و مواد چاق کننده ختم میشه.
  • زیره خاصیتی شبیه به فیبرها رو درون خودش داره. یعنی زمانی که شما از زیره استفاده میکنید، احساس سیری پیدا میکنید و میلی به خوردن غذای بیشتر ندارین.
  • اضافه به موارد توضیح داده شده، مصرف زیره از تجمع چربی ها در ناحیه شکم و پهلو و سایر نقاط بدن جلوگیری میکنه.

سایر فواید و خواص دمنوش زیره

در مورد اینکه دمنوش زیره برای لاغری شکم و پهلو مناسب هست به اندازه کافی صحبت کردیم. توی این بخش لازمه که سایر تاثیراتی که این گیاه روی بدن انسان میزاره رو با هم بررسی کنیم. خوندن این اطلاعات در صورتی که شرایط بدنی خاصی دارین میتونه در نهایت مشخص کنه که خوردن زیره برای شما مفیده یا مضر!

  • کاهش کلسترول : با توجه به تحقیقاتی که روی زنان دارای اضافه وزن انجام شد، دانشمندان به این نتیجه رسیدن که  مصرف روزانه حداقل سه گرم زیره میتونه تاثیر بسیار زیادی روی کاهش کلسترول بدن داشته باشه.
  • دیابت : طبق تحقیقی که در سال 2017 انجام شد، مشخص شد افرادی که از دمنوش زیره برای لاغری استفاده میکنن، بهتر میتونن دیابت خودشون رو هم  کنترل کنن. (توجه کنید که مصرف این گیاه نباید به صورت ناشتا یا بیش از اندازه در روز باشه. در این صورت ممکنه برای افراد دیابتی خطر آفرین باشه).
  • سندروم روده تحریک پذیر : شاید کمتر کسی این رو بدونه اما زیره یکی از بهترین روشهای درمانی برای روده تحریک پذیره. با توجه به این موضوع خیلی از  کسایی که این مشکل رو دارن میتونن از دمنوش زیره استفاده کنن. علاوه بر زیره یکی از فواید رژیم کتوژنیک هم کنترل سندروم روده تحریک پذیر هست.
  • استرس : همونطور که قبل تر هم گفتیم، زیره حاوی آنتی اکسیدانه و دمنوش زیره برای لاغری و کاهش استرس میتونه گزینه ی خیلی خوبی باشه. در نتیجه افرادی که از اون استفاده می کنن، کمتر در خطر استرس قرار میگیرن و قطعا میتونن در برابر مسائل استرس زا عکس العمل بهتری داشته باشن.

تا اینجا به صورت خلاصه و به اندازه ای که نیاز بود در مورد خواص دمنوش زیره اطلاعات کسب کردین. حالا نوبتی هم که باشه نوبت میرسه به صحبت در مورد دمنوش های زیره که مطمئنم قراره خیلی زود به سبد غذاییتون اضافه بشه.

دمنوش زیره برای لاغری شکم و پهلو

دمنوش زیره سبز برای لاغری و کاهش وزن

زیره سبز یکی از بهترین گزینه ها برای کاهش وزن به حساب میاد. دمنوش های زیاد و متنوعی برای لاغری وجود دارن. اما دمنوش زیره گل سر سبد این دمنوش ها هستش. در ادامه در مورد فواید و خواص بی نظیر مصرف دمنوش زیره برای لاغری شکم و پهلو بیشتر توضیح میدم.

طرز تهیه دمنوش زیره سبز برای لاغری


تهیه کردن دمنوش زیره برای لاغری شکم و پهلو خیلی ساده و راحت هستش. فقط کافیه طبق توضیحاتی که در ادامه داده میشه اقدام کنید.

  • قدم اول : یک قاشق چای خوری زیره سبز رو به همراه 250 میلی لیتر آب آماده کنید.
  • قدم دوم : زیره رو روی گاز حرارت بدین تا یکم توی ظرفتون تفت بخوره و گرم بشه. بعد آب رو بهش اضافه کنید.
  • قدم سوم : اجازه بدین آب به جوش بیاد و چند دقیقه ای آب و زیره با هم جوش بخورن. بعد از این مرحله دمنوش رو از روی گاز بردارین و یک گوشه قرار بدین تا استراحت کنه. زمان استراحت دمنوش بهتره در حدود 5 دقیقه باشه.
  • قدم چهارم : به عنوان آخرین مرحله تنها کاری که باید انجام بدین این هست که دمنوش زیره رو میل کنید.

طرز تهیه دمنوش زیره با چای سبز، نعنا و زنجبیل


دومین دستور تهیه دمنوش زیره، یک دمنوش خاص هستش که از علاوه بر زیره، از موارد دیگه ای مثل چای سبز، نعنا و زنجبیل که خاصیت چربی سوزی دارن استفاده شده.

مواد لازم

  • یک قاشق چای خوری دانه زیره سبز
  • یک و یک دوم فنجان آب
  • نعنای تازه، چای سبز و زنجبیل به مقدار دلخواه
  • مقداری عسل(اختیاری)

دستور تهیه دمنوش

  • قدم اول : زیره، زنجبیل و چای سبز و نعناع رو درون آب جوش بریزید و اجازه بدین تا به مدت 10 دقیقه استراجت کنه.
  • قدم دوم : بعد از گذشت مدت زمان گفته شده، محلول رو صاف کنید.
  • قدم سوم : برای خوش طعم شده محلول میتونید از مقداری عسل برای شیرین کردن اون استفاده کنید. دقت کنید نباید محلول خیلی شیرین بشه.

طرز تهیه دمنوش زیره با چای سبز، نعنا و زنجبیل


دومین دستور تهیه دمنوش زیره، یک دمنوش خاص هستش که از علاوه بر زیره، از موارد دیگه ای مثل چای سبز، نعنا و زنجبیل که خاصیت چربی سوزی دارن استفاده شده.

مواد لازم

  • یک قاشق چای خوری دانه زیره سبز
  • یک و یک دوم فنجان آب
  • نعنای تازه، چای سبز و زنجبیل به مقدار دلخواه
  • مقداری عسل(اختیاری)

دستور تهیه دمنوش

  • قدم اول : زیره، زنجبیل و چای سبز و نعناع رو درون آب جوش بریزید و اجازه بدین تا به مدت 10 دقیقه استراجت کنه.
  • قدم دوم : بعد از گذشت مدت زمان گفته شده، محلول رو صاف کنید.
  • قدم سوم : برای خوش طعم شده محلول میتونید از مقداری عسل برای شیرین کردن اون استفاده کنید. دقت کنید نباید محلول خیلی شیرین بشه.

نکته مهم

به عنوان یک نکته مهم باید بدونید که بهتره دمنش رو به صورت صاف شده میل کنید. برای اینکار میتونید از صافی های توری شکل مخصوص دمنوش و چای استفاده کنید.  دقت کنید که طعم زیره کمی تیزه.

اگر طعم تیز زیره اذیتتون نمیکنه بدون هیچ شیرین کننده ای دمنوش رو میل کنید. اما در صورتی که اذیت میشین کمی عسل ه دمنوش اضافه کنید تا طعم بهتری رو به خودش بگیره.

دمنوش زیره سیاه برای لاغری و نکات مربوط به آن

برای تهیه دمنوش زیره سیاه کمی باید دقت کنید. برخلاف زیره سبز، شما برای تهیه دمنوش زیره سیاه برای لاغری، بهتره که دقیقا لحظه تهیه دمنوش، زیره رو آسیاب کنید. این کار عطر و کیفیت زیره رو تازه نگه میداره و قطعا تاثیر بیشتری روی کاهش وزن میزاره.

طرز تهیه دمنوش زیره سیاه 


در این دمنوش بر خلاف موارد قبلی از زیره سیاه استفاده میشه. دمنوش زیره سیاه یا همون زیره کرمانی، یک مدل بیشتر نداره. در ادامه روش تهیه این دمنوش کاملا شرح داده شده.

مواد لازم

  • یک قاشق پودر زیره سیاه
  • یک و یک دوم فنجان آب

دستور تهیه دمنوش

  • قدم اول : زیره سیاه رو با آب ترکیب کنید.
  • قدم دوم : ترکیب رو به مدت 10 دقیقه روی حرارت غیرمستقیم قرار بدین.
  • قدم سوم : دمنوش زیره سیاه رو از صافی عبور داده و میل کنید.

دمنوش زیره سبز یا سیاه ؟ کدام برای لاغری مناسب است ؟

یکی از سوالاتی که به وفور پرسیده میشه این هست که از بین زیره سبز و سیاه کدوم یکی بیشتر برای کاهش وزن و لاغر شدن مناسبه؟ در جواب به این سوال پیشنهاد میکنم حتما مطلبی که لینکش رو براتون قرار دادیم رو مطالعه کنید. ضمنا در این مقاله انواع مختلف دمنوش های دیگه ای که میتونید از ترکیب مواد دیگه با زیره درست کنید رو هم به صورت کامل آموزش دادیم.

نکته مهم

شاید کمتر کسی این نکات رو با این ظرافت به شما بگه اما ما این رو وظیفه خودمون میدونیم. اگر بدن شما طبع و مزاج گرمی داره، بهتره از زیره سبز و اگر مزاجتون سرده بهتره از زیره سیاه استفاده کنید.

دمنوش زیره برای لاغری شکم و پهلو

بهترین زمان مصرف دمنوش زیره برای لاغری

در مورد این موضوع که بهتره روی یک نظم و قاعده مشخص این دمنوش ها استفاده بشن، صحبت کردیم. اما اینجا لازم میدونم تا به خاطر اهمیت موضوع، دوباره تاکید کنم. زمانی که شما برای درمان یک بیماری ( مثلا سرماخوردگی ) به پزشک مراجعه میکنید، پزشک معالج برای شما قرص و شربت تجویز میکنه.

برای درمان شدن لازمه که شما دقیقا سر زمان درستی که  پزشک مشخص میکنه، مقدار مناسبی از هر دارو رو مصرف کنید. در مورد مصرف عرق زیره هم دقیقا همین داستان صدق میکنه. در ادامه چند نکته رو در مورد بهترین زمان خوردن زیره برای لاغری آورده شده که بد نیست مطالعه کنید.

  • در صورتی که دنبال گرفتن بهترین نتیجه هستین، میتونید دمنوش ها رو به صورت ناشتا و قبل از صبحانه استفاده کنید.
  • کمترین زمان از نظر روز برای گرفتن نتیجه 21 روز هستش. یعنی شما باید سه هفته به صورت مداوم از این دمنوش ها استفاده کنید تا نتیجه ی مناسب رو بگیرین.
  • اگر با ورزش میونه ی خوبی داشته باشید باید این خبر خوب رو بهتون بدم که نتیجه ی دریافتی شما چند برابر بهتر خواهد بود. اگر در کنار مصرف منظم دمنوش زیره برای لاغری به ورزش کردن درست رو بیارین، نتیجه ی عالی رو با چشم های خودتون میبیند.

جمع بندی

از ابتدای این مقاله تمام هدف ما صحبت در مورد دمنوش زیره برای لاغری شکم و پهلو بود. اگر تا اینجا این مطلب رو دنبال کرده باشید به احتمال زیاد کامل مصمم شدین تا برای یک بار هم که شده این روش رو تست کنید.

برای استفاده کردن و نتیجه گفتن از یک روش لازمه که حتما تمام نکات و ریزه کاری های مربوط به اون روش رو مطالعه و رعایت کنید. به همین خاطر میخوایم در انتها  نکات مهمی که در این مطلب بهشون پرداخته شد رو مرور کنیم.

  • خدای بزرگ، در طبیعت دارو و درمان هر مشکلی رو قرار داده. یکی از چیزهایی که برای رسیدن به وزن دلخواه و لاغری بسیار کاربرد داره زیره و دمنوش های اون هستش. جالبه بدونید که سابقه مصرف زیره چه در غذا و چه در طب، به بالای 5000 سال برمیگرده که این موضوع کاربردش رو اثبات میکنه.
  • نکته بعدی مربوط به افرادی هست که با دیابت دست و پنجه نرم میکنن. یکی از خواص زیره کاهش قند خون هستش. به همین دلیل باید افرادی که دیابتی هستن حتما زیر نظر پزشک اقدام به مصرف دمنوش زیره کنن. ضمنا مصرف زیره به صورت ناشتا اصلا به این دسته از افراد پیشنهاد داده نمیشه.
  • برای مصرف زیره همونطور که گفته شد باید یک دوره ی 21 الی 30 روزه رو در نظر داشته باشید. نکته مهم بعد از این دوره هستش که باید حتما به بدن استراحت داده بشه. مصرف مداوم و بیشتر از یک دوره پشت سر هم اصلا کار درستی نیست و میتونه مشکل ساز باشه.

سوالی دارین ؟ مطرح کنید

در صورتی که بعد از مطالعه این مقاله سوالی ذهنتون رو درگیر کرده، میتونید از طریق کامنت ها اون رو با ما در میون بگذارید و جوابش رو از کارشناس های تناسب اندام زیبیتو دریافت کنید.

اینفوگرافیک دمنوش زیره برای لاغری

زیره برای لاغری چقدر موثر است ؟

تیم تحریریه زیبیتو

رسالت ما در زیبیتو، انتشار به روزترین محتوا در زمینه زیبایی و تناسب اندام در عین ایجاد یک رابطه صمیمی با کاربر هست. در اصل بودن یک مشاور تمام عیار در حوزه زیبایی و تناسب اندام چیزیه که شما میتونید از زیبیتو انتظارش رو داشته باشید. ما کنار شما هستیم تا با زیباتر و خوش اندام شدن بیشتر شما، به همون اندازه اعتماد به نفس شما هم بالاتر بره.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا
در 30 روز 10 کیلو کم کنید « موفق ترین پکیج رژیم لاغری ایران در دو سال گذشته»دریافت پکیج رژیم ویژه 3010
+
سلام
پشتیبانی و مشاوره رژیم